الأحداث القادمة SXU Shannon Center
تشمل البرامج القادمة لمركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) ما يلي:
يناير
برنامج إنقاص الوزن الغذائي لمدة 8 أسابيع بقيادة أخصائية التغذية كيلي ديفين ريكيرت - تجتمع جلسات ثمانية أسابيع كل يوم ثلاثاء بدءًا من الثلاثاء 19 يناير من الساعة 6:30 إلى 7:30 مساءً في مركز شانون. كيلي ديفين ريكيرت ، اختصاصية تغذية مسجلة ، تقوم بتدريس هذا الفصل لعدة سنوات في مركز شانون ويبلغ متوسط فقدان الوزن 10 أرطال في فترة ثمانية أسابيع. هذا الفصل مفتوح لـ 30 مشاركًا فقط. هذا الحدث مفتوح للمجتمع.
برنامج الوزن الشهري بقيادة أخصائية التغذية المسجّلة ، كيلي ديفين ريكرت ، إلى جانب عرض تغذية مدته 30 دقيقة - هل تحتاج إلى مساعدة للبقاء على المسار الصحيح؟ هل تحتاج للمساءلة؟ هل تريد أن تستمر في إنقاص وزنك؟ إذن قد يكون هذا برنامجًا رائعًا لك! التكلفة هي 12 دولارًا فقط شهريًا وأنت تدفع فقط للأشهر التي تحضرها. ستعقد جلسة الاستماع والمحادثة التالية يوم الثلاثاء ، 2 فبراير في الساعة 12:30 ظهرًا أو 7:30 مساءً. هذا الفصل مفتوح للمجتمع.
فبراير
سباق ثنائي داخلي لمدة 45 دقيقة - سيقام هذا الحدث يوم الأحد ، 21 فبراير. قم بالتسجيل لفترة زمنية بين الساعة 8 صباحًا حتى الظهر (على أساس من يأتي أولاً لكل استمارة تسجيل ودفع). يقع The Indoor Duathlon على بعد 15 دقيقة من الجري أو المشي على المسار ، و 15 دقيقة على دراجة ثابتة (منتصبة أو راكدة) متبوعة بالجري لمدة 15 دقيقة أو المشي على المسار (إجمالي الوقت = 45 دقيقة). هذا الحدث مفتوح للمجتمع.
مارس
معرض الصحة السنوي SXU - الجمعة 18 مارس من الساعة 8:30 صباحًا حتى 1 ظهرًا. استمتع بالعروض المجانية والمعلومات الصحية والعروض التوضيحية للتمرينات والمرطبات وعينات البائعين والمزيد! مزيد من المعلومات لمتابعة. هذا الحدث مفتوح للمجتمع.
ابريل
برنامج الجري لمدة ستة أسابيع 5 كم و 10 كم - تدرب لسباق قادم هذا الربيع أو الصيف من خلال الاشتراك في برامجنا التدريبية الشهيرة 5 كيلومترات و 10 كيلومترات. يعد هذا برنامجًا رائعًا لأي شخص يرغب في تعلم كيفية الجري أو زيادة السرعة أو المسافة. تجتمع هذه المجموعة كل يوم إثنين وأربعاء في الساعة 6:30 مساءً. التكلفة 20 دولارًا فقط للشخص الواحد طوال جلسة الستة أسابيع بأكملها. سيساعد مدربو الجري في تدريب العدائين وتيرتهم وتحفيزهم. هذا الحدث مفتوح للمجتمع.
فصول تمارين جماعية
يقدم مركز شانون مجموعة متنوعة من فصول التمارين الجماعية بما في ذلك زومبا ، وبيلاتيس ، ويوجا ، وكارديو كيك بوكسينغ ، وتاباتا للتدريب ، والمعسكر التدريبي ، وتدريب قوة الكرسي ، ويوجا الكرسي. الفصول مجانية ومخصصة لأعضاء مركز شانون. يرجى عرض الحالي جدول التمارين الجماعية.
Intramurals
تم تصميم Intramurals لجميع طلاب SXU وأعضاء هيئة التدريس والموظفين! شارك قسمك من خلال الاشتراك في أحد أنشطتنا الداخلية العديدة. تتم جميع التسجيلات عبر الإنترنت. يرجى الاطلاع على فصل الربيع الجدول الداخلي.
التدريب الشخصي
يمكن للأعضاء التسجيل للحصول على تدريب شخصي في مركز شانون. يرجى البريد الالكتروني كوينلان إذا كنت مهتمًا بالتسجيل في جلسات التدريب الشخصية. المدربون الشخصيون هم إما طلاب أو خريجون من جامعة SXU وجميع المدربين لدينا معتمدين.
جدد عضويتك online أو توقف في مركز شانون واطلب مقابلة مدير.
احفظ التاريخ - احتفل بالحلوة 16 - ستقام الدورة السنوية السادسة عشر من كوغار 16K Run / Walk في SXU's Homecoming Weekend ، السبت 5 أكتوبر في الساعة 8 صباحًا. هذا الحدث مفتوح للمجتمع.