الأحداث القادمة SXU Shannon Center

التاريخ:01/19/2016

تشمل البرامج القادمة لمركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) ما يلي:

يناير

برنامج التغذية لإنقاص الوزن لمدة ٨ أسابيع بإشراف أخصائية التغذية المعتمدة، كيلي ديفاين ريكرت. تُعقد الجلسات كل ثلاثاء ابتداءً من الثلاثاء ١٩ يناير، من الساعة ٦:٣٠ إلى ٧:٣٠ مساءً في مركز شانون. تُدرّس كيلي ديفاين ريكرت، أخصائية التغذية المعتمدة، هذه الدورة منذ عدة سنوات في مركز شانون، ويبلغ متوسط فقدان الوزن ١٠ أرطال خلال فترة الأسابيع الثمانية. هذه الدورة متاحة لـ ٣٠ مشاركًا فقط. هذا الحدث مفتوح للجميع.

برنامج قياس الوزن الشهري بإشراف أخصائية التغذية المعتمدة، كيلي ديفاين ريكرت، بالإضافة إلى عرض تقديمي عن التغذية لمدة 30 دقيقة. هل تحتاج إلى مساعدة للالتزام بخطتك؟ هل تحتاج إلى متابعة مستمرة؟ هل ترغب في مواصلة رحلة إنقاص وزنك؟ إذن، قد يكون هذا البرنامج مناسبًا لك! التكلفة 12 دولارًا فقط شهريًا، وتدفع فقط مقابل الأشهر التي تحضرها. يُعقد اجتماع قياس الوزن والمناقشة القادم يوم الثلاثاء 2 فبراير، إما الساعة 12:30 ظهرًا أو 7:30 مساءً. هذا البرنامج مفتوح للجميع.

فبراير

سباق الدواثلون الداخلي لمدة 45 دقيقة - يُقام هذا الحدث يوم الأحد 21 فبراير. سجّل الآن لحجز موعد بين الساعة 8 صباحًا و12 ظهرًا (الأولوية لمن يستلم استمارة التسجيل والدفع). يتضمن سباق الدواثلون الداخلي 15 دقيقة من الجري أو المشي على المضمار، و15 دقيقة من ركوب الدراجة الثابتة (عمودية أو أفقية)، ثم 15 دقيقة أخرى من الجري أو المشي على المضمار (إجمالي الوقت = 45 دقيقة). هذا الحدث مفتوح للجميع.

مارس

معرض SXU الصحي السنوي - الجمعة 18 مارس من الساعة 8:30 صباحًا حتى 1 ظهرًا. استمتعوا بفحوصات مجانية، ومعلومات صحية، وعروض تمارين رياضية، ومرطبات، وعينات من المنتجات، والمزيد! سيتم نشر المزيد من المعلومات لاحقًا. هذا الحدث مفتوح للجميع.

ابريل

برنامج تدريبي لمدة ستة أسابيع لسباقي 5 كيلومترات و10 كيلومترات - استعد لسباقك القادم هذا الربيع أو الصيف من خلال التسجيل في برامجنا التدريبية الشهيرة لسباقي 5 كيلومترات و10 كيلومترات. هذا البرنامج مثالي لكل من يرغب في تعلم الجري أو زيادة سرعته أو المسافة التي يقطعها. يجتمع المشاركون كل اثنين وأربعاء الساعة 6:30 مساءً. التكلفة 20 دولارًا فقط للشخص الواحد طوال فترة البرنامج التي تمتد لستة أسابيع. سيساعدك مدربو الجري في التدريب، وتحديد وتيرة الجري، وتحفيز العدائين. هذا البرنامج مفتوح للجميع.

فصول تمارين جماعية

يُقدّم مركز شانون مجموعة متنوعة من حصص التمارين الجماعية، تشمل الزومبا، والبيلاتس، واليوغا، والكيك بوكسينغ، وتمارين تاباتا، والتدريب المكثف، وتمارين تقوية العضلات على الكرسي، واليوغا على الكرسي. الحصص مجانية ومخصصة لأعضاء مركز شانون. يُرجى الاطلاع على جدول حصص التمارين الجماعية الحالي.

Intramurals

الأنشطة الرياضية الداخلية مُخصصة لجميع طلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين في جامعة SXU! شاركوا في أنشطتنا الرياضية الداخلية المتنوعة من خلال التسجيل. جميع التسجيلات تتم عبر الإنترنت. يُرجى الاطلاع على جدول الأنشطة الرياضية الداخلية لفصل الربيع.

التدريب الشخصي

يمكن للأعضاء التسجيل في دورات التدريب الشخصي في مركز شانون. يرجى مراسلة كوينلان عبر البريد الإلكتروني quinlanFREESXU إذا كنتم مهتمين بالتسجيل في جلسات التدريب الشخصي. المدربون الشخصيون هم إما طلاب أو خريجون من جامعة SXU، وجميعهم معتمدون.

جدد عضويتك عبر الإنترنت أو توقف في مركز شانون واطلب مقابلة المدير.

احفظ التاريخ - احتفل بالحلوة 16 - ستقام الدورة السنوية السادسة عشر من كوغار 16K Run / Walk في SXU's Homecoming Weekend ، السبت 5 أكتوبر في الساعة 8 صباحًا. هذا الحدث مفتوح للمجتمع.