عضو مركز شانون في دائرة الضوء من الشهر - أغسطس 2016
مركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) مفتوح للمجتمع منذ أكثر من 17 عامًا! كطريقة لإظهار التقدير لدعم المجتمع ، سيقوم مركز شانون بتسليط الضوء على عضو واحد مخلص كل شهر. سيتم اختيار الأعضاء من قبل مدير فريق العمل بدوام كامل أو مدير الطلاب وسيتم تمييزهم على موقع ويب مركز شانون.
عضو دائرة الضوء لشهر أغسطس هو Chuck Ruzevich. يتمتع Ruzevich ، المقيم في Mount Greenwood ، بمركز Shannon لمرافقه وسهولة الوصول إلى نجاح اللياقة البدنية. إنه ضابط شرطة في شيكاغو كرّس نفسه لعيش أسلوب حياة صحي ، حيث كان عضوًا في مركز شانون لمدة 12 عامًا وما زال العد! على الرغم من أن وظيفته تتطلب منه الحفاظ على لياقته البدنية ، إلا أن حماسه لمواصلة روتين لياقته كان هواية منذ المدرسة الثانوية. يتضمن التمرين النموذجي له تمارين القلب والأوزان الحرة واستخدام الآلات خمسة أيام في الأسبوع لمدة 60-90 دقيقة لكل جلسة رياضية. يساعد القيام بأنشطة اللياقة التي يستمتع بها في الحفاظ على دافع روزيفيتش.
قال روزفيتش: "نصيحة مهمة هي تخصيص وقت لنفسك للقيام ببعض أنواع التمارين التي تستمتع بممارستها - الجري ، والمشي ، والسباحة ، وما إلى ذلك". "صحتك مهمة ، لذا افعل ما بوسعك للعناية بجسمك. مركز شانون مكان رائع لبدء التدريبات الخاصة بك!"
مبروك يا تشاك! تحقق مرة أخرى لرؤية أضواء أعضاء مركز شانون لشهر سبتمبر!