عضو مركز شانون في دائرة الضوء من الشهر - ديسمبر 2016
مركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) مفتوح للمجتمع منذ أكثر من 17 عامًا! كطريقة لإظهار التقدير لدعم المجتمع ، سيقوم مركز شانون بتسليط الضوء على عضو واحد مخلص كل شهر. سيتم اختيار الأعضاء من قبل مدير فريق العمل بدوام كامل أو مدير الطلاب وسيتم تمييزهم في مركز شانون موقع الكتروني.
دان إيرنر هو عضو في دائرة الضوء لشهر ديسمبر. كمقيم في Evergreen Park وخريج عام 2013 لبرنامج ماجستير إدارة الأعمال في مدرسة Graham School of Management في SXU ، أصبح Earner أولاً عضوًا في مركز Shannon من خلال الكلام الشفهي في المجتمع.
قال إيرنر: "لقد شاركت في مركز شانون شيئًا فشيئًا ؛ بدأت أولاً من خلال برنامج الجري في ربيع عام 2013 بهدف إكمال أول 5 كيلومترات لي ، وهو ما حققته". "أردت أن أستمر في التحسن في الجري وأن أقوم بالتدريب على Ridge Run 10K ، الذي أكملته الآن مرتين! أخبرني أحدهم عن Bootcamp Class وتم إدراكي على الفور ، الأمر الذي دفعني في النهاية لأن أصبح عضوًا في مركز شانون في عام 2015. "
بالإضافة إلى فصول وبرامج اللياقة البدنية ، يتمتع Earner بتنوع مركز Shannon والأشخاص الذين التقى بهم على مر السنين. يتضمن التمرين النموذجي له الركض لمسافة ميلين على المضمار أو 20 - 30 دقيقة على جهاز المشي ؛ آلة درج لمدة 10 دقائق ؛ 20 دقيقة مع أجهزة الأوزان الخفيفة أو الأثقال. يساعد استخدام مركز شانون عدة مرات في الأسبوع بالإضافة إلى فصول أو برامج اللياقة البدنية المجدولة بانتظام في تخفيف التوتر بشكل كبير بالنسبة له ، مما يساعد بدوره على إبقائه متحمسًا لعيش نمط حياة صحي. يعتقد Earner أنه إذا وضعت عقلك نحو هدف ما ، فسوف تفاجئ نفسك بما يمكنك تحقيقه.
قال إيرنر: "أنت قادر على أكثر مما تعتقد". "لم أكن لأفعل 10 كيلومترات بدون تشجيع من الآخرين. اتخذ الأشياء خطوة واحدة في كل مرة - ابدأ صغيرًا واستمر في البناء شيئًا فشيئًا ، بعد ذلك بدأت بدايتي الصحية في مركز شانون. قبل أن تعرف ذلك ، سوف تصبح جزءًا من روتينك وستتطلع إلى التمرين! "
مبروك يا دان! تحقق مرة أخرى لمشاهدة تسليط الضوء على أعضاء مركز شانون لشهر يناير!