تسليط الضوء على عضو مركز شانون في الشهر - ديسمبر 2017
مركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) مفتوح للمجتمع منذ أكثر من 17 عامًا! كطريقة لإظهار التقدير لدعم المجتمع ، سيقوم مركز شانون بتسليط الضوء على عضو واحد مخلص كل شهر.
عضو دائرة الضوء لشهر ديسمبر هي سوزان بول. بصفتها عضوًا في المجتمع من بيفرلي ، فإنها تشيد بمركز شانون لراحته وأجوائه الودية. يعد العثور على صالة ألعاب رياضية تلبي احتياجاتك أمرًا واحدًا ، ولكن كما يقول بول ، إنها مغامرة لياقة أكبر عندما يمكنك تحدي نفسك.
قال بول: "انضممت إلى مركز شانون" لتكثيف "روتين لياقتي وتحدي نفسي". "مع عروض الصف الرائعة والساعات الممتدة لمركز التدريب والمسار - لم يعد هناك أعذار!"
بول هي خريجة فخورة ، بعد حصولها على ماجستير إدارة الأعمال في عام 1995. تحضر سانت برنابا باريش جنبًا إلى جنب مع زوجها البالغ من العمر 25 عامًا وأربعة أطفال مغامرين. تتمتع Poole بالنشاط لأنها "تجعلك تشعر بتحسن كبير" وتتيح لها الحصول على المزيد من الطاقة وعقل أكثر صفاءً.
يتضمن التمرين النموذجي لها ما يلي: 30-40 دقيقة على الأجهزة قبل التوجه إلى استوديو الرقص للحصول على مزيج من الأوزان والبيلاتس واليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تستمتع بأخذ الفصول المختلفة المقدمة ، مثل: Cardio Kickbox و People on Weights (POW) و Pilates و Bootcamp.
الحفاظ على التحدي هو كيفية بقاء بول متحمسًا على أساس يومي. إنها تعتقد أن التمرين يخلق عقلًا وجسمًا سليمين.
"ابدأ صغيرًا ، وتحدى نفسك أكثر قليلاً كل يوم وتخيل نفسك في أفضل شكل في حياتك!"
مبروك يا سوزان! تحقق مرة أخرى لمشاهدة Shannon Center Spotlight لشهر يناير!