قرارات السنة الجديدة من SXU
العام الجديد يعني قرارات العام الجديد وبالنسبة للعديد من الأمريكيين ، سيتضمن ذلك قائمة مستمرة من الأهداف الطموحة التي قد تتحقق أو لا تتحقق مع تقدم العام. كيف يمكنك جعل قراراتك حقيقة واقعة؟ حسنًا ، يقع الجواب بعيدًا على الجانب الجنوبي من شيكاغو: جامعة سانت كزافييه (SXU)!
في هذا العام ، تود SXU مساعدتك في الحفاظ على تلك الخطط حسنة النية ، من خلال أربعة حلول سهلة ويمكن الحصول عليها للغاية:
اتخذ أسلوب حياة أكثر صحة
بالنسبة لبعض الناس ، قد تؤدي رغبتهم في الحصول على عضلات بطن من ستة عبوات إلى القفز من البندقية ، مما يؤدي إلى روتين غير مستدام. بدلاً من البحث عن حل سريع ، ابدأ ببطء ، مع الحفاظ على الصحة ونمط الحياة كهدف أساسي. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يتطلع الكثير من الناس إلى تغيير نظامهم الغذائي في العام الجديد ، لكنهم غالبًا ما يفشلون في تحقيق أهدافهم لأنهم لا يتابعون تكريس الوقت لنمط حياة صحي.
في SXU's Shannon Center ، يمكن تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية لعام 2018! إن العثور على روتين يناسبك أمر بسيط حقًا عند التحقق من غرفة التمرين أو المسار الداخلي أو صفوف التربية البدنية. يقدم مركز Shannon التابع لجامعة SXU أيضًا برنامج وزن شهري بقيادة اختصاصي التغذية المسجل كيلي ديفين ريكيرت ، والذي يتضمن جلسة قياس الوزن ، مما يجعلك مسؤولاً عن أهداف إنقاص الوزن ، يليها عرض تقديمي مدته 30 دقيقة عن التغذية واللياقة البدنية. التكلفة 12 دولارًا فقط للفرد وكلهم مرحب بهم!
الآن ، إذا فقدت تمامًا من أين تبدأ في طريقك إلى نمط حياة صحي ، فحاول التسجيل في فئة التغذية في SXU Shannon Center ، بقيادة كيلي ديفين ريكرت. يحتوي هذا البرنامج على ثماني جلسات صفية ، حيث سيتمكن كل مشارك من الوصول إلى موقع البرنامج ، والذي يتضمن مقاطع فيديو أسبوعية ونقاط Power Points ونشرات. سيأخذ كيلي الفصل أيضًا في جولة في متجر بقالة للتعرف على مقارنة المنتجات والتسوق بذكاء. يتضمن هذا الفصل الآن أيضًا عرضًا للطهي! لقد كان هذا البرنامج ناجحًا للغاية حيث كان متوسط فقدان الوزن من 8 إلى 15 رطلاً. للشخص الواحد. تبلغ تكلفة الانضمام 40 دولارًا لطلاب جامعة SXU ؛ 70 دولارًا لأعضاء هيئة التدريس والموظفين بجامعة SXU ؛ 80 دولارًا للخريجين وأعضاء مركز شانون ؛ و 100 دولار للمجتمع العام.
تحدى نفسك
سواء كنت طالبًا في المدرسة الثانوية ، أو ترغب في الحصول على درجة الماجستير ، أو مهتمًا بدورة تدريبية عبر الإنترنت تناسب جدولك الزمني ، فإن بداية العام التقويمي الجديد هي فرصة جيدة للتفكير فيما ترغب في القيام به بشكل مختلف ، تحدى نفسك.
تقدم SXU مجموعة متنوعة من الجودة العالية البرامج الأكاديمية إلى هيئة طلابية متنوعة وموهوبة. يمكن للطلاب - صغارًا أو كبارًا ، قريبًا أو بعيدًا - الاستمتاع بمجموعة مختارة من 43 برنامجًا جامعيًا و 25 برنامجًا للدراسات العليا مقدمة من خلال كلية الآداب والعلوم ، وكلية التربية ، وكلية التمريض وكلية جراهام للإدارة. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز التعليم المستمر وتعليم الكبار في SXU ببرامج وخدمات مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات والتجارب الفريدة للمتعلمين البالغين.
تساعدك برامج شهادات الدراسات العليا عبر الإنترنت في SXU على تطوير الأدوات اللازمة للتقدم في حياتك المهنية. أفضل ما في الأمر هو أن التنسيق الملائم عبر الإنترنت يوفر لك المرونة اللازمة لكسب شهادتك مع الاستمرار في العمل في مجال عملك.
تنفق أقل
من المحتمل أن يكون العام الجديد هو ذلك الوقت الذي تلقي فيه نظرة على حسابك المصرفي وتصاب ببعض الصدمة. يأمل معظم الأمريكيين في إنفاق أقل في العام المقبل ، لكنهم غالبًا ما يقصرون عن هذا الجهد الواعي. الحيلة هي تحديد عدد قليل من الأحداث الصغيرة غير المكلفة وتقدم SXU أنشطة رائعة لك ولعائلتك للاستمتاع بها! حاول حضور SXU حفلة موسيقية (متوسط التكلفة 6 دولارات) ، حدث رياضي (متوسط التكلفة 5 دولارات) أو المثقف مع معرض فني (مجانًا). الحياة في حرم جامعة SXU مليئة بالإمكانيات الترفيهية والمتنوعة ، لذا وفر بعض المال واخرج للاستمتاع بالمتعة!
اعيدوا
إذا كنت تبحث عن فرصة لرد الجميل للمجتمع ، فامنح هدية دفعها مقدمًا وفكر فيها مساعدة الطالب. كبير أو صغير ، كل ذلك يعني نفس الشيء ؛ حاول التبرع بدولار واحد عن كل عام تخرج فيه من المدرسة ، أو اجعل SXU جزءًا من التخطيط العقاري الخاص بك. تعرف على كيفية تخصيص وقتك والانضمام إلى نادي Cougar والتواصل مع زملائك الجيران وأصدقاء SXU. تلتزم الجامعة بشدة بضمان أن طلابها مجهزين تجهيزًا كاملاً لمواجهة تحديات هذه الألفية الجديدة وستقدر انضمامك للوفاء بهذا الالتزام.