قرارات السنة الجديدة من SXU
العام الجديد يعني قرارات العام الجديد وبالنسبة للعديد من الأمريكيين ، سيتضمن ذلك قائمة مستمرة من الأهداف الطموحة التي قد تتحقق أو لا تتحقق مع تقدم العام. كيف يمكنك جعل قراراتك حقيقة واقعة؟ حسنًا ، يقع الجواب بعيدًا على الجانب الجنوبي من شيكاغو: جامعة سانت كزافييه (SXU)!
في هذا العام ، تود SXU مساعدتك في الحفاظ على تلك الخطط حسنة النية ، من خلال أربعة حلول سهلة ويمكن الحصول عليها للغاية:
اتخذ أسلوب حياة أكثر صحة
بالنسبة لبعض الناس ، قد تؤدي رغبتهم في الحصول على عضلات بطن من ستة عبوات إلى القفز من البندقية ، مما يؤدي إلى روتين غير مستدام. بدلاً من البحث عن حل سريع ، ابدأ ببطء ، مع الحفاظ على الصحة ونمط الحياة كهدف أساسي. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يتطلع الكثير من الناس إلى تغيير نظامهم الغذائي في العام الجديد ، لكنهم غالبًا ما يفشلون في تحقيق أهدافهم لأنهم لا يتابعون تكريس الوقت لنمط حياة صحي.
في مركز شانون التابع لجامعة SXU، يُمكنك تحقيق أهدافك الصحية واللياقية لعام 2018! إيجاد برنامج رياضي مُناسب لك أمرٌ في غاية السهولة عند زيارة صالة التمارين الرياضية، أو مضمار الجري الداخلي، أو حضور حصص اللياقة البدنية . كما يُقدم مركز شانون برنامجًا شهريًا لقياس الوزن بإشراف أخصائية التغذية المُعتمدة كيلي ديفاين ريكرت، ويتضمن جلسة قياس وزن تُساعدك على الالتزام بأهدافك في إنقاص الوزن، تليها محاضرة لمدة 30 دقيقة حول التغذية واللياقة البدنية. التكلفة 12 دولارًا فقط للشخص الواحد، والجميع مُرحّب بهم!
الآن ، إذا فقدت تمامًا من أين تبدأ في طريقك إلى نمط حياة صحي ، فحاول التسجيل في فئة التغذية في SXU Shannon Center ، بقيادة كيلي ديفين ريكرت. يحتوي هذا البرنامج على ثماني جلسات صفية ، حيث سيتمكن كل مشارك من الوصول إلى موقع البرنامج ، والذي يتضمن مقاطع فيديو أسبوعية ونقاط Power Points ونشرات. سيأخذ كيلي الفصل أيضًا في جولة في متجر بقالة للتعرف على مقارنة المنتجات والتسوق بذكاء. يتضمن هذا الفصل الآن أيضًا عرضًا للطهي! لقد كان هذا البرنامج ناجحًا للغاية حيث كان متوسط فقدان الوزن من 8 إلى 15 رطلاً. للشخص الواحد. تبلغ تكلفة الانضمام 40 دولارًا لطلاب جامعة SXU ؛ 70 دولارًا لأعضاء هيئة التدريس والموظفين بجامعة SXU ؛ 80 دولارًا للخريجين وأعضاء مركز شانون ؛ و 100 دولار للمجتمع العام.
تحدى نفسك
سواء كنت طالبًا في المدرسة الثانوية ، أو ترغب في الحصول على درجة الماجستير ، أو مهتمًا بدورة تدريبية عبر الإنترنت تناسب جدولك الزمني ، فإن بداية العام التقويمي الجديد هي فرصة جيدة للتفكير فيما ترغب في القيام به بشكل مختلف ، تحدى نفسك.
تقدم جامعة سانت شفينغ مجموعة واسعة من البرامج الأكاديمية عالية الجودة لطلابها المتميزين والمتنوعين. يمكن للطلاب، صغارًا وكبارًا، من مختلف الأعمار والخلفيات، الاستفادة من 43 برنامجًا في مرحلة البكالوريوس و25 برنامجًا في الدراسات العليا، تُقدمها كلية الآداب والعلوم، وكلية التربية، وكلية التمريض، وكلية غراهام للإدارة. إضافةً إلى ذلك، يوفر قسم التعليم المستمر وتعليم الكبار في جامعة سانت شفينغ برامج وخدمات مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات والخبرات الفريدة للمتعلمين البالغين.
تساعدك برامج شهادات الدراسات العليا عبر الإنترنت في SXU على تطوير الأدوات اللازمة للتقدم في حياتك المهنية. أفضل ما في الأمر هو أن التنسيق الملائم عبر الإنترنت يوفر لك المرونة اللازمة لكسب شهادتك مع الاستمرار في العمل في مجال عملك.
تنفق أقل
مع بداية العام الجديد، غالباً ما يتفاجأ المرء بحسابه البنكي. يأمل معظم الأمريكيين في تقليل نفقاتهم خلال العام المقبل، لكنهم غالباً ما يفشلون في تحقيق هذا الهدف. يكمن الحل في اختيار بعض الفعاليات الصغيرة وغير المكلفة، وتقدم جامعة SXU أنشطة رائعة لك ولعائلتك! جرب حضور حفل موسيقي (بمتوسط سعر 6 دولارات)، أو فعالية رياضية (بمتوسط سعر 5 دولارات)، أو استمتع بزيارة معرض فني (مجاناً). الحياة في حرم جامعة SXU مليئة بالخيارات الترفيهية المتنوعة، لذا وفر بعض المال وانضم إلينا!
اعيدوا
إذا كنت تبحث عن فرصة لرد الجميل للمجتمع، فبادر بمساعدة طالب . سواء كان تبرعك كبيرًا أو صغيرًا، فالأمر سيان؛ تبرع بدولار واحد عن كل عام مضى بعد تخرجك، أو اجعل جامعة SXU جزءًا من تخطيطك المالي. تعرف على كيفية المساهمة بوقتك وانضم إلى نادي كوجر للتواصل مع جيرانك وأصدقاء جامعة SXU. تلتزم الجامعة التزامًا راسخًا بتزويد طلابها بالمهارات اللازمة لمواجهة تحديات هذا الألفية الجديدة، وستُقدّر انضمامك إلينا لتحقيق هذا الالتزام.