جامعة سانت كزافييه
#CallingAllDoers #WeAreSXU
فيسبوك
Twitter
Instagram
YouTube
SXU News - أخبار جامعة سانت كزافييه

أبرز أعضاء مركز SXU Shannon لهذا الشهر - يونيو 2018

التاريخ:06/25/2018

مركز شانون بجامعة سانت كزافييه (SXU) مفتوح للمجتمع منذ أكثر من 17 عامًا! كطريقة لإظهار التقدير لدعم المجتمع ، سيقوم مركز شانون بتسليط الضوء على عضو واحد مخلص كل شهر.

أبرز الأعضاء لشهر يونيو هو Tom Budz. إن مجموعة الآلات المتنوعة والموظفين المتعاونين تجعل من Shannon Center Budz الخيار الأفضل للحصول على الصحة وبناء القوة. بعد تقاعده من مهنة دامت 38 عامًا كضابط شرطة في شيكاغو، كان بودز يتطلع إلى الانضمام إلى أحد الأندية الصحية بعد أن علم أنه يعاني من حالة الرجفان الأذيني. أوصى الأصدقاء والجيران بمركز شانون، وبعد الزيارة قام Budz بالتسجيل للعمل على روتين تمارين القلب.

قال بودز: "في البداية، كانت الراحة هي الاعتبار الرئيسي بالنسبة لي". "إلى جانب المجموعة المتنوعة الرائعة من الآلات المتاحة للاستخدام، سرعان ما اكتشفت أن الموظفين ودودون ومتعاونون دائمًا - سواء كان ذلك سؤالًا بسيطًا أو أشار أحد الأعضاء إلى أن الآلة بحاجة إلى إصلاح أو صيانة." بعد استبدال مفصل الورك بالكامل في نوفمبر 2017، اتخذ القدوم إلى مركز شانون معنى جديدًا تمامًا بالنسبة لبودز.

قال بودز: "الآن، أستفيد من تمريني لتقوية الورك الجديد أيضًا باستخدام عدة آلات". "بعد الجراحة الأولية، تم تقييد استخدامي للصالة الرياضية، وفقدت استخدامها والاجتماع مع جميع الأعضاء الآخرين والموظفين المساعدين الذين تعرفت عليهم خلال عضويتي. أشعر أيضًا أن جراحة الورك التي أجريتها كانت أقل إرهاقًا بسبب إلى زياراتي إلى صالة الألعاب الرياضية على مر السنين في مركز شانون."

يتكون التمرين النموذجي لـ Budz من 30 دقيقة على دراجة منتصبة، تليها آلات مختلفة تستخدم لتقوية عضلات الظهر والكتف.

للبدء أو مواصلة التمرين، توصي Budz بالبدء مبكرًا: يمكن أن يكون التمرين في الصباح بمثابة دفعة إيجابية ليومك أو يساعدك ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي. يقول بودز: "لقد وجدت أن زيارة صالة الألعاب الرياضية في الصباح كانت طريقة رائعة لبدء يومي". "لقد كانت النتائج الصحية الأفضل من زياراتي المنتظمة للطبيب حافزًا رئيسيًا لاستمراري في استخدام صالة الألعاب الرياضية. ومهما كان الوقت الذي تريده، فإن زيارة صالة الألعاب الرياضية هي خيار صحي."