مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية
مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية ، وتكرس جامعة سانت كزافييه (SXU) لتسليط الضوء على قضية حرجة يواجهها الكثيرون كل يوم وتوفير الأدوات والموارد لمساعدة الطلاب على تحسين الصحة العقلية والرفاهية العاطفية.
يتحمل طلاب الكلية العديد من المسؤوليات - الفصول الدراسية والعمل والالتزامات العائلية والمزيد. مع شعور العديد من الطلاب بأنهم يتم سحبهم في اتجاهات متعددة في وقت واحد ، يمكن أن يصبح عدد القتلى مرهقًا بسرعة. عندما يصبح القلق أكثر من اللازم ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على درجات الطلاب وأدائهم في المدرسة وغيرها من مجالات الحياة. يعد التعرف على القلق والعمل على تقليله مبكرًا أمرًا مهمًا للصحة العقلية مدى الحياة.
يقدم مركز الإرشاد بجامعة SXU العديد من الخدمات للطلاب بهدف الحفاظ على حرم جامعي يتمتع بصحة نفسية أكبر. يتم تقديم المشورة الفردية للصحة العقلية للطلاب مجانًا ، ويتم تقديم المشورة لتلبية الاحتياجات المحددة لكل طالب. يساعد المستشارون في مجموعة واسعة من المشاكل ، بما في ذلك الضيق الأكاديمي ، وقضايا العلاقات ، والاضطرابات الاكتئابية ، والقلق العام ، واضطرابات الصدمات. يقدم المستشارون أيضًا خدمات الإحالة إلى موارد الصحة العقلية في المجتمع للطلاب المتخرجين أو الذين قد يكون لديهم مشاكل أكثر تحديدًا.
يقدم مركز الاستشارة أيضًا برامج توعية وتعليمية في الحرم الجامعي ، بما في ذلك أيام فحص الصحة العقلية ، حيث يمكن للطلاب التعرف على مجموعة واسعة من القضايا المتعلقة بالصحة العقلية وإجراء فحص للاضطرابات المختلفة. في الأسبوع الذي يسبق النهائيات ، يقدم مركز الاستشارة فعاليات لتخفيف التوتر. كما يقدمون عروضًا تقديمية حول القضايا المتعلقة بالصحة للفصول والمنظمات الطلابية ويقدمون تدريب QPR ، المصمم لتدريب مجتمع الحرم الجامعي على منع الانتحار. يمكن للموظفين وأعضاء هيئة التدريس الوصول إلى برنامج مساعدة الموظفين SXU ، وهو برنامج مجاني يوفر للموظفين الدعم والموارد والمعلومات من خلال الاستشارات السرية.
كان لأحداث عام 2020 تأثير كبير على الصحة العقلية لمجتمع سانت كزافييه وما بعده. ترك جائحة COVID-19 الكثير من الشعور وكأنهم يفقدون السيطرة على حياتهم ورفاههم ، وهذا الشعور بفقدان السيطرة يمكن أن يكون عاملاً رئيسياً في الصدمات النفسية والاضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة. استجاب الكثيرون لفقدان حياتهم الطبيعية بنوع من الحزن المماثل لفقدان الأحباء وأظهروا أعراض الاكتئاب ، مثل الحزن وقلة الحافز وفقدان المتعة.
بالإضافة إلى الوباء ، تشعر المجتمعات في جميع أنحاء البلاد بالحزن على قضايا الظلم العنصري. للعنصرية تأثير شديد على الصحة العقلية ، وتعتبر أعمال العنف العنصرية من العوامل المساهمة في تطور الصدمات النفسية ، حيث كشفت الأبحاث أن الصدمات الثقافية والعرقية يمكن توريثها في الأشخاص من خلفية مشتركة.
"لتولي مسؤولية رفاهيتهم ، من المهم أن يكون أفراد مجتمعنا على دراية بأنفسهم. إذا لاحظ أي شخص أن المشاعر والأفكار والسلوكيات بدأت تتغير بطرق لا تشعر بالارتياح تجاهها ، فمن الضروري أن تطلب ذلك مساعدة. من المهم أن يكون الناس لطيفين مع أنفسهم. لا بأس أن لا تكون 100٪ طوال الوقت ، لذلك لا تحكم على نفسك بقسوة عندما لا تكون كذلك. نحن بحاجة إلى أن نكون قادرين على الاعتراف عندما نحتاج إلى استراحة ونأخذ وقتًا لأنفسنا لإعادة رؤوسنا إلى مكان جيد. من السهل رؤية المهام كمشكلة عملاقة واحدة ، ولكن فكر في الأمر من حيث البيتزا - قطعها إلى قطع واعمل على زوجين في وقت واحد ، " ماثيو مرجان ، مستشار جامعة SXU.
إذا كان الطلاب يكافحون لطلب المساعدة ، فيمكنهم تجربة مركز الإرشاد دون أي التزام. يمكن للجلوس والتحدث إلى مستشار أن يبدد بسرعة المخاوف التي قد تكون لدى المرء بشأن ما تنطوي عليه الاستشارة حقًا. مركز الاستشارة سري تماما.
"الخرافة التي يتعامل معها الناس هي أن وجود مشاكل صحية عقلية يعني أنك مجنون. نحتاج إلى إخراج كلمة "مجنون" من المفردات عند الحديث عن المرض العقلي. في الواقع ، تعد مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا في المجتمع مما يدركه معظم الناس. وقد قدر المعهد الوطني للصحة العقلية ما يصل إلى 20٪ من لقد تعامل الأمريكيون مع نوع من مشاكل الصحة العقلية في حياتهم ، حيث تمكن الغالبية من الاستمرار في حياتهم اليومية دون صعوبة كبيرة. وفي بعض الأحيان تتطلب أعراض حالتهم مساعدة إضافية عن طريق العلاج أو الدواء "، قال مرجان.
يهتم مجتمع القديس كزافييه بشدة ببعضه البعض. يعد شهر التوعية بالصحة العقلية وقتًا ممتازًا لنشر الوعي ومشاركة الموارد والحصول على التعليم ، ولكن رعاية الصحة العقلية مهمة كل يوم ، ويركز مركز الإرشاد باستمرار على تزويد الطلاب بالدعم الذي يحتاجون إليه ليشعروا بالرضا والنجاح. يقع مكتب مركز الاستشارة في مركز دريهاوس. يمكن للطلاب معرفة المزيد أو تحديد موعد من خلال زيارة صفحة ويب مركز الاستشارة.