نزلة برد
حقائق عن نزلات البرد
- A نزلة برد هو فيروس يصيب الجهاز التنفسي غالبًا ما يسببه فيروس الأنف.
- عادة ما يكون التهاب الحلق وسيلان الأنف من أولى علامات الزكام ، يليه السعال والعطس.
- تستمر معظم نزلات البرد حوالي 7-10 أيام. المضادات الحيوية لا تساعد في نزلات البرد.
- يعاني البالغون من نزلات برد 2-3 نزلات برد في المتوسط سنويًا ، ولكن يمكن أن يصاب الأطفال أكثر من ذلك بكثير.
- لا يوجد لقاح لحمايتك من نزلات البرد.
الوقاية
تحمي نفسك
تنتشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد عمومًا عن طريق الهواء ومن خلال الاتصال الشخصي الوثيق. يمكن أن ينتشر الفيروس عندما تلمس شيئًا ملوثًا (مثل مقبض الباب أو يدي شخص ما) ثم تلمس عينيك وأنفك وفمك.
أفضل الطرق لحماية نفسك من الإصابة بالزكام:
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون
- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة
- ابتعد عن المرضى
حماية الآخرين
إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فعليك اتباع هذه النصائح للمساعدة في منع انتشاره للآخرين:
- ابق في المنزل وأنت مريض
- تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين ، مثل العناق أو التقبيل أو المصافحة
- ابتعد عن الناس قبل السعال أو العطس
- قم بالسعال والعطس في منديل ورقي ثم تخلص منه ، أو قم بالسعال والعطس في الجزء العلوي من كم قميصك ، مع تغطية فمك وأنفك بالكامل
- اغسل يديك بعد السعال أو العطس أو تنظيف أنفك
- قم بتطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل الألعاب ومقابض الأبواب
أعراض
لا يوجد علاج لنزلات البرد ، ولكن يوجد علاج علاجات البرد للمساعدة في علاج الأعراض المختلفة التي قد تواجهها:
انسداد / سيلان الأنف
- قم بترطيبها باستخدام المرذاذ والاستحمام بالبخار
- مزيلات الاحتقان: ابحث عن المنتجات التي تحتوي على السودوإيفيدرين (سودافيد).
- تجنب مزيلات الاحتقان إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم. قد تسبب مزيلات الاحتقان اليقظة والتهيج وزيادة ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.
السعال المخاطي
- اشرب الكثير من السوائل الصافية. الماء هو الأفضل.
- رطب
- إذا كنت تدخن ، توقف
- شراب السعال مع guaifenesin (Robitussin أو Mucinex®) الذي يمكن أن يساعد في ترقيق المخاط
- مثبطات السعال (ابحث عن المكونات التي تحتوي على Dextromethorphan) في الليل إذا كان السعال يمنع النوم. خلاف ذلك لا ينصح بقمع السعال المنتج.
السعال الجاف المتكرر
- رطب بواسطة المرذاذ
- اشرب الكثير من السوائل
- استخدم مستحلبات الحلق
- مثبطات السعال
- قد يسبب ديكستروميثورفان النعاس أو اضطراب المعدة
الصداع وآلام الجسم والحمى
- استرح في بيئة سلمية وهادئة
- جرب تمارين الاسترخاء
- شرب السوائل (الماء هو الأفضل)
- اسيتامينوفين أو ايبوبروفين (الأسماء التجارية لا تحدث فرقًا)
- إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، فتأكد من عدم وجود تفاعلات دوائية ضارة. تجنب الإيبوبروفين إذا كنت تعاني من القرحة أو مشاكل النزيف.
- قبل تناول عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) ، تحقق من أن المنتجات الأخرى التي تتناولها لا تحتوي بالفعل على عقار الاسيتامينوفين. لا تتجاوز الكمية الموصى بها من عقار الاسيتامينوفين ، لأن هذا يمكن أن يسبب تلف الكبد.
إلتهاب الحلق؛ بحة في الصوت
- أرِح الحبال الصوتية
- رطب بواسطة المرذاذ
- اشرب الكثير من السوائل (الماء هو الأفضل)
- A الغرغرة بالمياه المالحة - 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة ملح مذاب في 8 أونصات كوب دافئ ماء - يمكن أن يخفف بشكل مؤقت من التهاب الحلق أو حكه.
- استخدم مستحلبات الحلق - مع أدوية التخدير الموضعية مثل بنزوكائين (سوكريتات ، مستحلبات الكلوراسبتيك) يوفر بنزوكاين راحة مؤقتة ولكنه قد يغير حاسة التذوق والشم.
متى تطلب العناية الطبية
- تستمر أعراض البرد لمدة تزيد عن 10 أيام
- صفير أو ضيق في التنفس (إذا كان هذا شديدًا ، فاتصل برقم 911)
- ظهور مفاجئ لالتهاب الحلق الشديد (قد تحتاج إلى إجراء فحوصات التهاب الحلق)
- أي أعراض شديدة أو غير عادية